L'hypnose, comment ca fonctionne ?
L'hypnose est un état de conscience modifié involontairement ou volontairement appelé transe au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
le conscient va gérer 7 choses à + ou - 2, quand au subconscient ses possibilités sont ilimités
réceptif ou pas ? tous le monde y est
certains y sont trés rapidement et d'autres moins
mais avec du travail on peux accéder au subconscient et y modifier des croyances
On lit un bon livre, on regarde un film qui nous transporte, on regarde un feu attentivement, on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture, on est “dans la Lune".
cette état nous le vivons chaque jours sans nous en rendre compte
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’autoguérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
C’est dans l'inconscient que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences.
Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l'inconscient qu'ils entrainent des « comportements appris » si intégrés qu'ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».L'hypnothérapeute invite donc l'inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.
En hypnose, la motivation du sujet est primordiale.
Les différents types d'hypnose
Tous les types d’hypnose sont des systèmes d’induction qui véhiculent des images et des mythes sociaux. Ils ne diffèrent que très peu.
L’hypnose classique
L’hypnose classique date de 1841 et fonctionne avec des suggestions directes (« les araignées sont des bêtes inoffensives », par exemple) qui sont les mêmes pour tous les sujets ayant le même objectif.
Autoritaire et directe, l’hypnose classique est la plus utilisée.
Son utilité est reconnue pour une multitude de problèmes comportementaux, comme les phobies, et pour modifier le ressenti corporel.
L'hypnose Ericksonienne
Développée au milieu du 20? siècle par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, l’hypnose Eriksonienne comprend de l’hypnose classique, mais ne fonctionne pas de façon linéaire.
Pour son créateur, une structure psychophysique est beaucoup trop complexe pour que quiconque puisse décider comment intervenir avec un symptôme.
Il proposait donc de solliciter la créativité de l'inconscient et de l'inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour rendre une certaine situation moins difficile.
Ce type d’hypnose suit le cheminement « erratique » de l'inconscient.
De plus, elle puise parmi plusieurs techniques de communication afin de provoquer un dialogue entre celui-ci et le conscient :
Métaphores
Recadrage ; activation de rêves ; suggestions indirectes ou composées altération sensorielle.
L'hypnose humaniste
L'hypnose humaniste est une forme d'hypnose qui n'utilise pas de suggestions directes et permet à l'individu d'accéder à son inconscient, mais également à sa conscience supérieure. Ici, le thérapeute est un guide qui aide le patient à cheminer et à donner du sens à ses troubles.
La nouvelle hypnose
Le terme "Nouvelle Hypnose" a été créé en 1979 par Daniel Azaoz. Cette forme d'hypnose utilise certains outils de l'hypnose Ericksonienne, classique, ainsi que certains éléments issus de la PNL.
L'hypnose de spectacle/de rue
Comme son nom l'indique, ce type d’hypnose est utilisé pour faire du spectacle et ne possède pas de but thérapeutique. L'hypnose de spectacle est seulement récréative.
Les bienfaits et mécanique de l'hypnose
L’hypnose est efficace dans de nombreuses problématiques, nous présenterons ci-dessous celles qui ont fait l’objet d’études scientifiques.
L’hypnose pour perdre du poids
Une étude a montré les effets positifs de l’hypnose sur la perte de poids chez des individus obèses. Les suggestions hypnotiques avaient aidé à modifier les habitudes alimentaires des personnes obèses. L'hypnose fut la source de la perte de poids, mais également à l'amélioration de leur image corporelle.
L’hypnose pour soigner le stress
En s’attaquant à la cause sous-jacente du stress et en modifiant ses perceptions, l’hypnose permet de réévaluer avec peu d’efforts ses automatismes et sa vision du monde.
A vous de jouer !!
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